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挺著七個月大的肚子去夏威夷度蜜月！懷孕30週的乃蓁搭了將近十小時的飛機！究竟孕婦坐長途飛機該注意什麼事情？該準備哪些資料？乃蓁一次告訴妳～

孕婦出國多多少少有風險，如果已經快要生產，能不要出國就盡量安胎，但如果妳跟乃蓁一樣，身體狀況良好、平時也有運動或出國的習慣，只要做足功課一樣也可以安心搭機喔！

因為前陣子「孕婦在飛機上產子」的新聞事件，各家航空都對孕婦飛行的標準更加嚴格，如果沒將三大證明準備齊全就無法搭機，規定也從原本的32週改為28週就需要醫生開立適航證明，以下就是這次乃蓁準備的資料：

適航申請書
先到乘坐飛航公司網站下載列印並請婦產科醫生填寫。

‪‎免責同意書
一樣，乘坐飛航公司下載列印表格，這份自己填寫即可。如到英語系國家建議多列印一份英文版填寫。

‪醫生診斷書
請醫院開，用醫院格式，註明胎數、週數、預產期及健康狀況是否適合飛行。

乃蓁出發前除了把以上文件準備好，也上網找了很多資料和注意事項，還詢問了曾經懷孕30週以上搭機的朋友，做了充分準備。乃蓁說孕婦在飛機上很容易水腫、呼吸困難，尤其是起飛的和降落的時候特別容易不舒服，所以上飛機可以跟空姐多要幾杯水和枕頭，在飛機上除了盡量平躺，也要起來走動，另外記得多補充水分，容易水腫的媽媽可以多把腳抬高。

因為做足了功課，也仔細評估了自己的狀態，乃蓁說整趟旅程都很順利。她叮嚀準備出國的孕婦們，雖然說基本上32週前都能上飛機，但還是要和醫生討論是否適合搭飛機，體能比較不好或是身體比較虛弱的媽媽盡量不要坐長程的飛機喔！